[update] 자유형-평형 지도 계획안(4주과정)
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작성일 23-01-03 00:58본문
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자유형-평형 지도 계획안(4주과정)입니다.
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설명
*발차기
평영 발차기의 원리에 대하여 說明(설명) ,지상에 엎드려 발차기 연습
STAND에 상체만 걸치고 발차기 연습 ,지상에 앉아 발차기 연습
STAND에 앉아 발 담그고 발차기 연습 ,STAND(벽) 잡고 발차기 연습
KICK BOARD잡고 헬파 메고 발차기 연습
KICK BOARD만 잡고 호흡하며 발차기 연습
KICK BOARD놓고 엎드려 발차기(무호흡 상태)
양손을 모아…(생략(省略))
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자유형-평형 지도 계획안(4주과정)
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다.