에너지와 다이어트
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작성일 23-01-03 06:47
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여기서 에너지 소모량은 으로 표시하였다.
기초대사와 인체활동에 필요한 음식을 충분히 섭취해야 한다. 지방 4.54k…(drop)
다.
<인체의 에너지 소비량>
화학反應(반응)이 온도에 민감하게 의존하기 때문일것이다
체온 변화 → 약 10%의 대사율 변화
체온이 정상보다 높은 약 되면 정상보다 30% 더 큰 대사율를 가진다. 기초 대사율은 성별, 나이, 키, 몸무게에 따라서 다르다. 이것을 기초 대사율(BMR, basal metabolic rate)이라 한다.
(가)지방 4.54kg을 줄이기 위해서 15kcal/min의 비율로 활동을 한다면 얼마의 시간이 필요한가?
(나)성인 남성은 하루 mean or average(평균) 2500kcal/day 의 음식을 섭취한다.
기초대사율에 사용되는 에너지는 주로 피부에서 소실되는 열 때문에 생긴다.
[표 4.4] 안정상태에서 65kg인 남자의 주요 장기의 산소 소모 및 대사율에 대한 기여도.
[문제 4.1] 한 사람이 4.54kg을 식이요법 또는 운동을 통해서 몸무게를 줄이려고 한다. 대사율은 체온에 크게 의존한다. 표 4.4는 여러 장기의 산소 소모량을 측정(measurement)한 결과를 보여준다. 기초 대사율은 안정 상태에서 호흡, 혈액 순환과 같은 최소한의 인체 기능을 유지하는데 필요한 에너지 이다. 따라서 기초대사율은 인체의 표면적이나 부피에 관련된다된다. 갑상성 기능이 항진된 사람(갑상선 기능 항진증)은 정상 갑상선 기능을 가진 사람에 비해 더 높은 기초대사율을 가진다. 그림 4.1은 체중에 따른 다양한 동물의 기초대사율를 보여준다. 기초대사율은 산소 소모량으로 측정(measurement)할 수 있다아 표 4.3은 다양한 활동에 따른 산소 소모량과 에너지 소모량을 표시한 도표이다.에너지와다이어트 , 에너지와 다이어트생활전문레포트 ,
에너지 보존법칙과 일과 일률 및 인체의 열손실에 상대하여 작성했습니다. 신장은 심장보다 kg당 더 많은 에너지를 사용한다. 지방 4.54kg을 줄이기 위해서 매일 2000kcal/day 만 섭취한다.
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에너지 보존법칙과 일과 일률 및 인체의 열손실에 대해서 작성했습니다. 기초대사율은 주로 갑상선(thyroid) 기능에 의존한다.
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1 에너지 보존법칙
2 인체의 에너지 변환
3 일과 일률
4 인체의 열손실
1) 복사에 의한 열손실
2) 대류에 의한 열손실
3) 증발에 의한 열손실
<기초대사율>
안정된 상태에서 사람은 약 92kcal/hr 또는 약 100W 의 비율로 에너지를 소모한다.
